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下面附上一則新聞讓大家了解時事
久陽攻美洲 訂單能見度高 | 上市公司 | 股市 | 聯合新聞網
螺栓主力廠久陽（5011）在手訂單能見度高，在美中貿易大戰陰影下力求突破，持續關注美洲市場藉以提高接單比重，逆向操作策略受市場注目。法人表示，久陽是台灣鋼鐵集團旗下螺栓廠，透過台鋼集團統籌分配料源，在降低生產成本的進程上多有斬獲。昨天久陽收在平盤18.6元。 久陽指出，市場瞬息萬變，近年積極投入新機台設備以擴充產能，在製程技術提升、新市場開拓有成以及優化產品結構效益發揮下，獲利重回成長軌道，未來目標將持續提升美洲市場接單比重與市占率，並持續開發高開箱文哪裡便宜值化產品，帶動營收獲利走強。法人表示，久陽之前完成1億哪裡買不能不逛元國內有擔保轉換公司債，以及2億元國內無擔保轉換公司債的資金募集與掛牌作業，特賣超值推此次資金募集主要用於償還金融機構借款，強健財務結構及營運體質，預期可大幅節省利息費用、增加資金運用的效率與彈性，有助提升獲利空間。久陽主管說，將持續關注美中貿易戰的後續發展以調整歐美市場布局，目前在手訂單能見度高，尤其年終募集選購指南美中之間達成對話，貿易戰的氣氛轉趨和緩，對出口事業相對有利，對下半年營運展望審慎樂觀。久陽今年首季毛利率、營業利益率分別較去年同期擴增1至2個百分點，第1季稅後純益1,017萬元，較去年同期大幅成長71.4%，首季EPS為0.25元，改寫近二年同期新高。
多吃高纖與全穀類 研究：降慢性病風險
【健康醫療網／記者蔡岳宏外電報導】多吃高纖與全穀類食物，可降低心臟病、中風、糖尿病、大腸癌和其他慢性疾病風險！世衛委託的一份研究顯示，多吃膳食纖維的人，可降低上述疾病的死亡率達15-30%，每天食用的膳食纖維每增加8克，心臟病、糖尿病和大腸癌的死亡率和發病率下降5-27%。研究建議，每天應攝取25-29克膳食纖維。日常食物中，半杯燕麥就有9克纖維，專家建議同時均衡攝取各式全穀及豆類、蔬菜和水果。
膳食纖維增加15g 糖尿病、大腸癌遠離
根據《科學日報》報導，該研究納入了185項觀察性研究，以及58項涵蓋4,635名受試者的臨床試驗。研究發現，全球多數人每日膳食纖維攝取量低於20克，然而只要每天食用的膳食纖維每增加15g，心臟病、第二型糖尿病和大腸癌的發病率和死亡率可下降2-19%。此外，臨床試驗的分析顯示，增加纖維食用量與較低的體重和膽固醇相關。
咀嚼有飽足感 助體重控制
研究領導者、紐西蘭奧塔戈大學教授吉姆曼恩（Jim Mann）向《路透社》表示，「富含纖維的全穀類食物因為需要咀嚼，且在腸道中保有較大體積，增加了飽足感，有助於控制體重，並且可以有效地維持血脂和血糖恆定。另外，腸道細菌分解纖維的過程中，可帶來良好的健康效果，包括預防大腸癌。」他指出，膳食纖維蘊含在全麥、豆類、蔬菜和水果等食物中
每天至少25克 全麥蔬果多吃
膳食纖維要攝取多少才夠？英國營養諮詢委員會曾建議，應每天30克，該研究則建議25-29克，但再多攝取些也無妨。30克到底是多少？奧克蘭科技大學營養學教授艾琳·拉什（Elaine Rush）向《BBC》表示，半杯燕麥片約含9克纖維，一片全麥麵包有2克纖維，一顆連皮煮熟的馬鈴薯有2克纖維，一根胡蘿蔔有3克纖維，一顆連皮蘋果則有4克纖維。
缺鐵或低礦物質 注意攝取量
值得注意的是，雖然該研究未提出食用膳食纖維的風險，但團隊指出，攝取過多膳食纖維可能對缺鐵或低礦物質水平的患者產生不良影響，可能進一步降低鐵離子的含量。此外，該研究主要著墨在富含纖維的天然食物，人工萃取的纖維保健品並不包括在內。且團隊僅將健康參與者納入研究，因此研究結果不適用於現有慢性病患者。
參考資料：
1. High intake of dietary fiber and whole grains associated with reduced risk of non-communicable diseases.
2. Study details how high fiber diets make for healthier lives.
3. The lifesaving food 90% aren’t eating enough of.
4. Reynolds, Andrew et al. Carbohydrate quality and human health: a series of systematic reviews and meta-analyses. The Lancet , Volume 0 , Issue 0.
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