【熱門產品】輕熟感多用鏈帶斜背包-氣球系列開箱
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「地球上最常見垃圾」幼鳥叼菸蒂 吃下穩死！
美國一名女攝影師凱倫梅森(Karen Mason)日前PO出1張照片，照片中可看到鳥媽媽嘴裡叼著菸蒂餵食幼鳥，她師無奈表示，若是鳥寶寶真的吃下去就必死無疑了。據海洋保護協會統計顯示，每年被隨手丟棄的菸蒂，已超過4.5兆個，顯見菸蒂已是地球上最常見的亂丟垃圾，籲癮君子不要再貪圖方便隨手丟菸蒂，造成生物的危害。
照片是美國女攝影師凱倫在佛羅里達州的海邊所捕捉到的，有隻剪嘴鷗媽媽竟叼著1根菸蒂，把菸蒂當作食物，餵到鳥寶寶的嘴裡，鳥寶寶雖然沒有馬上吃下去，但仍叼著菸蒂不放，蹦蹦跳跳玩樂。而凱倫將餵食這幕PO上臉書表示，雖然不清楚鳥寶寶最終有沒有把菸蒂當作食物吞下去，但如果牠真的把菸蒂吃了下去，絕對是必死無疑。
但其實更讓她感到遺憾的是，這已經不是她第1次看到動物把人類亂丟的大量塑料、無法分解垃圾吞下肚，凱倫認為人類製造的各種垃圾享好禮已對生物們的生存造成嚴重危害。
根據海洋保護協會(Ocean Conservancy)統計顯示，在國際淨灘日撿起的垃圾裡，每5樣就有1個菸蒂，截至去年6月5日世界環境日為止，每年被隨手丟棄的菸蒂，已超過4.5兆個，顯然的菸蒂已是地球上最常見的垃圾！而這些廢棄菸蒂會流向河流、海洋、水域，最終被鳥類及海洋動物誤當食物吞下肚。
實習編輯／吳允芊
吃鍋免怕胖！中醫教吃對好享「瘦」
（優活健康網新聞部／綜合報導）冬日時光無論天氣冷或熱，都想用一頓火鍋饗宴來感受冬季氣氛。儘管美食魅力難敵，但又會理性地告訴自己火鍋熱量高、可能成為肥胖元凶！對此，中醫師陳峙嘉提出「吃鍋撇步」，提醒民眾，留意食材選擇及食用順序，讓吃火鍋成為享受，無須再膽戰心驚。
想吃又怕胖 改變習慣打破吃鍋迷思
將各式各樣的食材放入熱呼呼的美味湯底中滾滾沸騰，是許多人在冬季的享受。不過，許多民眾對於吃得健康、又兼具美味常有疑慮；因為擔心肥胖而忍耐不吃、或是拒絕火鍋餐敘的人更比比皆是。陳峙嘉說明，大眾可以打破「吃鍋」迷思，在湯底、內容物、食用順序作些變化、設計，也可以輕鬆享受。
過多調味負擔大 天然食材維持身體健康
陳峙嘉指出，現代飲食口味常被調味料影響，造成身體負擔。因此，從湯底選擇就要留意，如：清爽蔬菜、新鮮海鮮，都是很好的天然甜鮮味來源；調味、辣油較多的麻辣鍋則要注意，切勿油膩飲食。不過他也提醒，若是本身有痛風、三高狀況的民眾，還是要避開海鮮，以清燉蔬菜為湯底。而內容物部分則建議以「天然食材」為主，捨棄加工品，讓味蕾保持敏感，也使身體可以較輕鬆消化、吸收。
最後再吃澱粉 避免過度飲食輕鬆享受美食
除了「吃什麼」，「怎麼吃」也相當重要。放入多元食材前，可以先將部分火鍋湯撈起，準備稍後飲用，避開燉煮豐富食材後提高湯底熱量。另外，整體的飲食順序切記將「澱粉」置於最後，以蔬菜、肉類為先，若發現飽足感不足，再適量食用，避免自己陷入過度飲食狀態，最後落得飽到走不動的窘況。陳峙嘉呼籲民眾無須在美食與健康之間拉扯，其實只要留意食材選擇並注意食用順序，「吃火鍋」便不再是罪惡美食的代名詞，每次的聚餐都能輕鬆享受。
（文章授權提供／健康醫療網）
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