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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中捷綠線測試 列車到站、離站音樂干擾校園 | 中彰投 | 地方 | 聯合新聞網
台中捷運綠線進行機電系統測試，大新國小家長會長葉俊麟（右）表示，車站音樂聲音太大，影響學校教學；後方即為捷運車站。 圖／民進黨議員張耀中提供 分享 facebook 台中捷運綠線正進行連續7天的機電測試，捷運列車按照班表全天候行駛，台中市議員張耀中說，文心森林公園站鄰近大新國小，捷運列車到限時商品介紹、離站音樂傳達到中年級教室，成為校園教學的噪音。台中市捷運工程處表示，目前仍在測試中，將配合地方意見調整音量。台中捷運綠線正進行連續測試，抬頭看捷搶先看哪裡便宜運軌道或車站，就能看見電聯車奔馳運行。台中市捷運工程處長黃國書說，這次測試享好禮網路熱銷產品連續7天，從早上6點到CP值爆表折價卷晚上12點，按照尖、離峰時段的班距發車，測試機電系統的穩定性。 南屯區大新國小家長會長葉俊麟說，從捷運開始測試後，大新國小緊鄰文心森林公園站，中年級教室都能聽見列車離站的音樂，尤其尖峰時段每4分鐘一班次，音樂不斷重複傳入校園中，等暑假結束開學後，將成為干擾教學的噪音。張耀中說，未來捷運通車以後，捷運沿線的大新國小、西屯區文華高中與北屯區四維國小，學生平均幾分鐘就得聽列車進站、離站音樂，影響老師授課教學，也影響孩子專心。黃國書說，交通局與議員前往了解，現場原始音量90分貝，已降低為校內可接受的76分貝，市府也會與沿線的其他學校溝通，以免影響周邊校園安寧；北屯路、文心路、文心南路的捷運軌道都裝設隔音罩，松竹路、建國北路未裝設，未來如果周邊人口增加，有需要可再裝設。
開工1周是關鍵！專家曝「內臟減脂術」 2步驟甩肉
過年不大吃大喝，怎麼叫過年呢！餐餐大魚大肉，家中還擺著各種零食，嘴巴根本一刻不得偷閒，「減肥永遠是明天的事」，年節結束，該是面對現實的時候了！把握內臟減脂的黃金關鍵期，晨光健康營養專科院長趙函穎指出，「開工後1周」是關鍵。
根據《國家網路醫藥》報導，晨光健康營養專科院長趙函穎表示，多肉、高油脂、高糖分的飲食習慣，容易快速累積腰腹的內臟脂肪，即使整體體重並未大幅增加，卻可能讓腰線一夕崩壞，造成肥肚、胖小腹的外觀困擾。
趙函穎進一步說明，「開工後1周」是內臟減脂的黃金關鍵期，建議調整飲食內容，減少脂肪攝取，並搭配有氧運動及正常作息，以降低內臟脂肪堆積，徹底清脂消腹，快速讓腰腹線條再現。
究竟如何在開工1周就瘦回好身材？她指出，最推薦「兩階段消脂術」。
階段1：高纖無糖豆漿餐+有氧運動 消除內臟脂肪 減脂還「腹」債
關鍵：透過多攝取優質蛋白質的補充原則，進而減少脂肪攝取。
原理：豆漿中的植物性纖維能幫助腸道順暢，將年節期間過度進食的負擔排出體外，而大豆蛋白質則可提供營養需求與飽足感。
運動：搭配慢跑、飛輪、拳擊等有氧運動，幫助降低內臟脂肪、打擊小腹，為下階段打好基礎。
階段2：高纖無糖豆漿餐+局部重訓 增肌減脂UP 雕塑美型曲條
關鍵：大豆蛋白質可幫助肌肉合成、提高代謝速率，搭配重訓美化身材曲線。
原理：在「優質蛋白質-豆漿」的飲食對策中，加入各式「高纖」的天然食材，增加飽足感，減少高油脂、高蛋白、高糖分的過量攝取。
運動：加入局部重訓，達到增肌減脂之效，並雕塑身型曲線，揮別掰掰袖、直筒腰、胖大腿。
此外，趙函穎提醒，長期處於偏食狀態的肥胖者，可多多利用「順應式補償小秘訣」來幫助減重，例如，肉食族可用各種蔬果、菇類的高纖特性，補償過量攝取的脂肪與膽固醇，且口感扎實、富含蛋白質的菇類，可滿足想吃肉的慾望。
火鍋狂則適合多攝取高鉀水果、含碘食材，透過礦物質幫助鹽分代謝，還可補償對重鹹口味的需求；甜食控不妨利用全榖類、根莖類食材等非精緻澱粉微甜特性，補償對於糖分和精緻澱粉的過量攝取，同時搭配低脂蛋白質的補充，滿足對於飽足感的渴望。
實習編輯／林語璇
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