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下面附上一則新聞讓大家了解時事
減肥復胖好困擾 名醫做「這3點」維持身材20年不變！
減肥是許多女生一輩子努力的課題，也有許多人胖了再減、減了又胖，反反覆覆的反而降低基礎代謝率、讓自己越來越難瘦。已經維持身材20多年的醫師就現身說法，教大家如何瘦身不復法的3個方法。
據ETtoday報導，中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁醫師，從心理、生理方面提出3個重點，可以在減肥後幫助維持身材不復胖，蕭敦仁自己就已經20多年都沒有發胖了。
蕭敦仁指出，第1點是每天起床量體重。他表示早上起床上完廁所後，身體的體重就是「淨重」，如果一早量到的淨重比昨天多，不妨回想一下昨天做了什麼荒唐事，當下就能立即戒除，不要讓當天增加的「活存」變成固定的「定存」，非常重要。第2點則是一定要睡好睡滿，蕭敦仁表示每天要睡飽7小時，這樣做的好處是食慾會下降，不會那麼容易嘴饞、想吃東西。睡飽也能讓精力變好，就能多做運動，對體重的控制也相當有幫助。
最後1點則是飲食建議，蕭敦仁強調不要吃「白色澱粉」。白色澱粉是指高升糖指數食物，例如白飯、白吐司、白饅頭、含糖飲料，這些食最近流行產品超人氣產品物都會讓血糖快速上升，讓身體立刻分泌胰島素，將這些糖份帶進脂肪細胞中，儲存下來而形成脂肪；而且這些食物會讓肚子容易復餓，更會讓人陷入增胖的惡性循環裡。
蕭敦仁表示，自己前1晚就會準備好隔天的早餐，以地瓜、堅果和無糖豆漿為主。地瓜不是白色澱粉，而是很好的碳水化合物來源；堅果富含營養和優質油脂，無糖豆漿則含優質蛋白質，每天從早餐開始就能攝取均衡營養。
【獨家】暖男！憂民眾沒看到失望 隨扈扛韓國瑜打招呼
初九拜天公，高雄市長韓國瑜驚喜現身幾間廟宇，其中新莊仔天公廟，韓國瑜還被隨扈跟民政局長抬了起來，跟市民打招呼，市民熱烈歡迎，緊接著到玉皇宮，韓國瑜一抵達就顧著和記者聊天，把前來迎接的主委忘在一旁，甚至還說，大家都喜歡看漂亮小姐，稱讚記者漂亮，不愛看老的醜男人，韓國瑜還自虧說，人長得醜就要很熱情。
▼隨扈跟民政局長將韓國瑜抬起來，跟市民打招呼（圖／東森新聞）
高雄市長韓國瑜vs.玉皇宮主委許文良：「唉唷主委，歹勢歹勢，我看到記者，我沒看你，大家都喜歡看漂亮小姐，不喜歡看醜的老男人，我忍耐忍耐，這樣你知道我的意思，新年快樂，新年快樂。」
被說醜，玉皇宮主委尷尬陪笑，除了主委一路陪同，就連前縣長楊秋興也出現在這裡，還和市長密談了一會，兩人談了什麼，韓國瑜保密到家，不過一談到高雄，韓國瑜變身熱情主持人。
高雄市長韓國瑜vs.市民：「高雄，發大財，這聲音不夠，賺錢賺嘸夠，再一遍，高雄發大財。」
初九拜天公，韓國瑜沒有公開行程，卻一口氣跑了好幾座廟宇，看到這麼多市民，韓國瑜還自我解嘲。
記者vs.高雄市長韓國瑜：「（第一次來天公廟感覺怎麼樣？）不，不只第一次，我來了好幾次，（第一次拜天公這樣子？）我拜過好幾次，對，我們這邊，你不覺得高雄民眾就這麼熱情，每一個都又笑，我也很熱情，對，我們人長的醜就要很熱情，哈哈哈。」
老是把醜掛在嘴邊的韓市長，這另類醜行銷，果真在新年把大家逗得好開心。
（封面圖／東森新聞）
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