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反對派發動示威 蘇丹變局再起 | 國際焦點 | 全球 | 聯合新聞網
蘇丹反對派將於30日再度發起抗爭，國際社會紛紛呼籲軍政府不可再使用暴力鎮壓。（Photo by Al Jazeera English on Flickr under C.C License） 分享 facebook 蘇丹何時能迎來和平？強人4月倒台至今，蘇丹內戰已延燒2個多月，近日反對派跟過渡軍政府雖本周活動折扣然都同意非洲聯盟與衣索比亞的協調方案，但軍政府還是打壓境內反對派，管制言論、集會自由，讓反對派揚言要繼續抗爭，軍政府警告，如果遊行發生意外，反對派要負責，讓外界擔心，雙方好不容易達成協議，又要陷入混亂。反對派抗爭再起根據《英國廣播公司》報導，蘇丹境內的反對派「自由與改變聯盟」近日仍遭受軍政府打壓，他們不被允許舉辦蘇丹的媒體大會，反對派試圖展開議程時，軍政府的快速部隊（RSF）就虎視眈眈的在門口盯哨，荷槍實彈的監視他們的一舉一動，讓反對派不滿，宣稱將號召百萬民眾，30日再度上街抗爭。 但軍政府也不甘示弱發出聲明表示，如果抗爭當天有任何傷亡，反對派必須負起全責。國際特赦組織便警告軍政府，一定要保障抗議民眾的人身安全，不能再重演流行戰利品6月3日軍隊鎮壓，造成128人死亡的悲劇。內戰短時間難消停美國前資深駐蘇丹外交官施恩受《半島電視台》訪時表示，雖然目前由偏向反對派的非洲聯盟與衣索比亞一同規劃的協調方案佔上風，歐盟也希望蘇丹能趕快穩定下來，但軍政府背後仍有阿拉伯聯合大公國、沙烏地和埃及撐腰，他認為蘇丹的民主很脆弱，內戰不會太快就結束百貨優惠必買清單。蘇丹強人阿巴西爾自4月遭到推翻下台後，以RSF成員為首的過渡軍政府就一直把持蘇丹統治權，讓反對派不滿，多次號召民眾上街罷課、罷工，但軍政府於6月3日大鎮壓造成多人死傷，引發國際不滿。軍政府甚至在談判期間，將許多反對派領導人抓走，讓反對派批評軍政府專制、罔顧人權。雖然經過衣索比亞、非盟多方奔走後，勉強讓雙方達成協議，但面對即將精選優惠不能不逛到來的抗爭，國際社會都在觀望軍政府會如何行動。短期內，蘇丹的內戰恐難消停。【更多精采內容，詳見】
長痘痘是因為沒有控油？「缺三大營養」才是爆痘元凶
srisakorn wonglakorn/ shutterstock
每日健康／外電編譯 林宏軒
痘痘是一種發炎性皮膚病，會導致其他皮膚病變。一些維生素和礦物質可能有助於治療和預防痘痘。痘痘是一種常見疾病，通常發生在青春期。當皮膚上的腺體產生過多的油脂並被細菌和死皮細胞堵塞時，就會形成。這些堵塞的毛孔會膨脹，從而導致粉刺的形成。
各種非處方（OTC）和處方治療可以有效治療痘痘。然而，一些維生素和礦物質也可能對痘痘患者有益。
在權威醫學網站《medicalnewstoday》裡討論哪些維生素和礦物質可能有助於預防和治療痘痘，並考慮支持其使用的證據。我們還介紹了一些其他自然療法和一般預防技巧。
鋅
鋅是一種必需的礦物質，有助於一系列細胞功能，包括：免疫系統功能、蛋白質和DNA合成、傷口癒合、細胞分裂、酶活性，鋅也可能在痘痘預防中起作用。
2013年的一項研究調查了有痘痘和無痘痘的人的血液中鋅，維生素A和維生素E的含量。研究人員發現，痘痘患者中所有這些維生素和礦物質的含量都顯著降低。他們得出結論，富含這些營養素的飲食可以幫助預防或治療痘痘。
2013年的系統評價也表明口服和局部形式的鋅可能有助於治療痘痘。作者發現證據表明鋅具有抗菌和抗炎特性，可能有助於減少痘痘。鋅還可以減少皮膚上的油脂分泌。
很容易將鋅作為多種飲食的一部分。作為良好鋅源的食物包括：海鮮，如牡蠣、螃蟹和龍蝦、紅肉、家禽、強化早餐穀物、豆類，堅果和全穀物、乳製品。也可以將鋅作為膳食補充劑，作為多種維生素片劑的一部分或單獨使用。
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維生素A.
維生素A是一組名為類維生素A的化學物質的名稱。這種維生素在許多身體機能中發揮作用，包括：免疫系統功能、視力、再生產、細胞之間的溝通、心臟，肺和腎臟的正常功能。
維生素A也可能有助於對抗痘痘丙酸桿菌的作用，痘痘丙酸桿菌是一種在痘痘發展中起重要作用的細菌。
2014年的一項研究發現，維生素A似乎會破壞痘痘丙酸桿菌對皮膚細胞的某些影響。然而，研究人員需要進行進一步的研究，以更好地了解這些影響，並確定如何使用維生素A治療痘痘。
許多不同的食物含有維生素A，包括：肝、某些類型的魚，如鯡魚，鮭魚和金槍魚、綠色蔬菜，包括菠菜和西蘭花、橙黃色蔬菜，如紅薯，胡蘿蔔和南瓜、水果，如哈密瓜，杏和芒果、乳製品、早餐穀物。
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維生素D
維生素D有助於身體吸收鈣質，對骨骼健康至關重要。它還在神經細胞與身體抵抗細菌的能力之間的交流中發揮重要作用。
2016年的一項研究發現，患有痘痘的人的維生素D水平低於沒有皮膚病的人。這種缺陷可能是痘痘發展的一個因素。根據2014年的一項研究，維生素D還能阻止痘痘丙酸桿菌對皮膚細胞的影響。這些細菌在痘痘的發展中起著重要作用。
這些研究的結果表明，維生素D可能有益於治療或預防痘痘，但更多的研究需要更好地了解這些發現。
當來自太陽的紫外線接觸皮膚時，身體會自然產生維生素D.但是，有些食物還含有維生素D，包括：富含脂肪的魚類，如鮭魚，金槍魚和鯖魚、肝、起司、蛋、蘑菇、牛奶。
參考資料：medicalnewstoday
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