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下面附上一則新聞讓大家了解時事
不讓刀離開視線！ 殺警嫌犯買刀影像曝光
54歲的配電工人，竟然在台鐵列車上，持刀刺死年輕勇警，他在被移送法辦時，大喊自己是有計畫性的，檢方調查他在搭火車之前，先去買了2把刀，現在嫌犯買刀監視器曝光，過程中嫌犯有點焦躁，就是不讓刀子離開視線。而在嘉義看守所接受輔導時，他則是一再說，親朋好友都要加害他。
賣場裡，穿著橫條紋T恤，準備結帳的，就是殺警嫌犯！搭上火車之前，他在賣場裡買了長達20公分的水果刀，由於沒有條碼，男店員接手要拿到貨架上比對，他卻深怕這刀買不成似地，中途要了回來，擺在自己眼前，店員只好自己找來同型水果刀，條碼一刷，他立刻把刀插進後方的褲袋裡，超心急！
嫌犯：「這是一個有計畫的殺人的謀殺計畫！」
便宜折扣搭火車前4小時，54歲的鄭姓嫌犯在2、3公里外的賣場裡預先買了刀子，難怪他被移送時失控大喊，自己是有計畫的，帶著這剛買來的水果刀，他才買了台南到新營的莒光號車票進站，不過，卻在8點01分，搭上了自強號列車。
台鐵台南站站務人員：「那天是19:49，那天慢12分鐘，所以實際上差不多8:01才開走。」
他說，帶著刀子是要防身，而搭上火車，則是為了到台北陳情。
嘉義地檢署檢察官蔡英俊：「要北上開記者會，主要的問題應該是對於整個社會不滿啦。」
接受警方偵訊時，他說要去台北抗議，為什麼說不清楚，至於殺警他表示是突發事件，不在自己的計畫內，說詞反覆語無倫次，太太說，他已停藥2年多。由於涉及殺人等重罪，又有逃亡之虞，法官准予羈押但不禁見。
嘉義看守所祕書陳龍杰：「做輔導的時候，他一直有提到外面社會上的一些朋友啦，好像都要害他啦，一提到外面他的心情就有一點躁動，包括他的親戚朋友等等都是想要加害他。」
被改到單獨房舍收押的嫌犯，飲食作息還算正常，但提及外面的社會就躁動，情緒反覆，到底是真有精神疾病？還是裝瘋賣傻想脫罪？成了調查重點。
少吃多動 體重少5%遠離慢性病威脅
春節假期結束，許多人因為過年期間吃吃喝喝，體重因而上升。營養師提醒，肥胖者體重降低百分之五，就能改善血壓與血糖，均衡飲食加上少吃多動，是減重的不二法門。
（龐清廉報導）
世界衛生組織指出，肥胖是一種慢性病，造成糖尿病、代謝症候群、高血脂等風險比正常體態的人增加三倍；得到高血壓、膝關節炎、心血管疾病、痛風等風險則增加兩倍。
嘉義大林慈濟醫院腫瘤中心營養師塗宜辰表示，根據2013年至2016年國民營養健康變遷調查，台灣成人過重及肥胖盛行率為45.4%，男性有53.4%，女性則有38.3%，排名亞洲第一。
究竟要如何才能成功減重？塗宜辰營養師說，想要減重，就必須均衡飲食，天天五蔬果，選擇紅、綠、黃、白、黑等五色蔬果，避免高脂食物如控肉、雞皮、魚肚等，烹調方式盡量用清蒸、水煮、清燉、烤、滷、涼拌，不吃油炸食品，減少油脂攝取。男性每天約1800卡，女性約1500卡，口渴時最好不要喝含糖飲料。
在飲食技巧方面，營養師建議，進食順序為先喝湯、吃青菜，再攝取低脂蛋白質，如豆腐或是魚肉或雞胸肉、高纖維全榖根莖類等。進食時細嚼慢嚥；看電視時的零嘴可以用水果、堅果，取代高熱量爆米花、洋芋片、瓜子等零食；更不要因為壓力用「吃」來抒壓。只要均衡飲食加上多運動，就有希望可以減重成功。
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