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8月 05, 2019

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

帶動足球風氣　第二屆桃捷盃熱鬧開踢
為了帶動足球運動風氣，第二屆桃捷盃五人制足球錦標賽今天(29日)熱鬧開踢，吸引不少小選手不畏陽光在場內奔馳，爭取榮耀，而今年報名隊伍也暴增到57隊，讓現場儼然就像大型運動會兼園遊會，大人小孩玩得好開心。

小選手賣春節送禮推薦力踢，不畏陽光場內奔馳，第二屆桃捷盃五人制足球錦標賽，熱鬧開踢！

小小球員盯著講台眼神專注，宣誓運動員誓詞。

開幕儀式上炫特技，展現球技，大人小孩同樂，玩得開心，現場就像大型運動會兼園遊會，這次比賽一共吸引930名國中小學生參加！

桃園市副市長李憲明：「今年暴增到57隊，很受到我們桃園市各界歡迎，從國小，今年特別增加國中隊。」

爭取榮耀，桃捷公司更拋磚引玉，復興區贈球，挹注偏鄉學童運動資源，推動運動樂活城市。」

桃園市副市長李憲明：「青埔足球場地同時也作為全運會訓練場地，屆時希望大家多多能來桃園參觀全國運動會。」

搭上全運會在桃園舉辦，桃捷公司也stand by，要準備迎接來自全台各地的小選手，勢必掀起一股運動熱潮。

想吃元宵又怕胖？營養師教你「3大技巧」吃得飽也不怕肥

元宵節不可或缺的就是吃元宵！不過小小一顆熱量高，民眾也容易忽略餡料中額外添加的油脂、糖或鹽，應酌量食用。台北市衛生局聯合台北市立聯合醫院營養師，提供3大飲食技巧，讓你健康歡樂慶元宵。

北市聯醫營養師蕭文君建議，元宵的湯底可以捨去傳統的甜湯，改以低熱量又清香的玫瑰花茶作搭配，可以品嚐出元宵本身的原始食材風味；若喜歡其他口味，也可用老薑、紅棗、枸杞及桂圓等食材，取代砂糖熬煮成的甜湯。

對於元宵內餡，蕭文君表示，傳統內餡多以花生、芝麻等高油、高糖的甜餡為主，可改用不包餡的元宵代替外，也可利用蔬果本身的天然顏色及甜味，取代熱量較高的砂糖，或是做外皮時在糯米粉裡添加嫩豆腐，既可增加飽足感，也可避免食用過多糯米粉。

蕭文君說，也可選用膳食纖維高的食材揉進外皮內，如「紅色」火龍果含有質化素、「黃色」則是南瓜之β-胡蘿蔔素、「綠色」為菠菜所含葉酸、「紫色」是高纖的紫薯，以及含蛋白質的「白色」黎麥。若想吃鹹湯圓時也可多放些茼蒿、小白菜等綠葉蔬菜來增加纖維質的攝取，或用金針菇、香菇等來增添香氣及取代肉絲，就能吃得清爽又健康。

北市衛生局提醒，購買元宵時，建議先查看食品包裝上的營養標示「每份」、「本包裝含幾份」及「每100公克」等，聰明換算並詳細比較，選購熱量、脂肪、飽和脂肪、糖與鈉含量低的元宵，也應觀察元宵外觀色澤與氣味，若顏色過於鮮豔，或有撲鼻難聞的味道，建議不要購買，並注意外包裝保存完整無破損以及有效期限，購買後勿長時間放置，最好現買現煮。

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