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8月 05, 2019

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

嚇壞乘客！京都嵐電推期間限定「觀音電車」　天花掛滿「千手裝飾」網民：好恐怖 | 旅遊 | 聯合新聞網
最令人印象深刻的，一定是天花懸掛廣告的位置被全換上「千手裝飾」，令乘客抬頭一看就如千手觀音從天上穿過車頂，向車內的人伸手一樣。（JpSagarail Twitter圖片）分享 facebook 乘坐「嵐電」基本上是到京都旅遊必做的事，因為嵐電會途徑嵐山及多個世界文化遺產景點和寺廟。不過最近打算去的人都要留意，為宣傳剛剛修復完畢的仁和寺觀音堂，嵐電有列車從昨天（6月29日）起至到11月24日將變身成「觀音電車」，列車內外佈滿觀音畫像外，天花更掛滿「千手裝飾」，看起來就像千手觀音從天上向車內伸手一樣。不過設計似乎嚇壞不少鐵路迷及乘客，有網民更形容是「地獄列車」，「夜晚絕對不想搭」。為宣傳剛剛修復完畢特別開放的仁和寺觀音堂，京都嵐電有列車從6月29日起至到11月24日變身成「觀音電車」。（ryoeisei Twitter禮物活動商品圖片）分享 facebook 仁和寺觀音堂早在公元928年落成，現時的建築則是在火災過後，江戶時代初期約1640年左右重建。仁和寺於1994年時與多個京都古蹟一同以「古都京都的文化財」名義，被聯合國科教文組織列入世界遺產名單之列，而當中的觀音堂為日本指定重要文化財產。為了令寺廟能永久保存，於2012年起開始封閉維修。仁和寺觀音堂一般不會對外開放，但為了慶祝完成維修團購熱門商品，寺廟於是決定連同千手觀音像本尊在內，一併公開33座佛像及375年前留下的壁畫，讓公眾熱銷排行榜超值推薦入內參限時產品特價產品觀。而寺廟亦聯同京都市觀光協會及JR西日本一起推出「觀音電車」作宣傳，改裝嵐電621形的622號列車，於6月29日起至到11月24日於京都市內行走。列車內外佈滿觀音畫像外，天花更掛滿「千手裝飾」，看起來就像千手觀音從天上向車內伸手一樣。（tealjin200 Twitter圖片）分享 facebook 該列車於車頭、車身都印有千手觀音菩薩像，車內牆壁亦印上觀音障壁畫，扶手吊環亦裝上印有不同觀音像的木板裝飾。不過最令人印象深刻的，一定是天花懸掛廣告的位置被全換上「千手裝飾」，令乘客抬頭一看就如千手觀音從天上穿過車頂，向車內的人伸手一樣。不少鐵路迷及網民都被整個設計嚇壞，直言「好恐怖」、「完全唔想搭」、「感覺會發惡夢」，形容像「通往地獄的列車」。不過亦有人指遠看以為是一堆蟹腳，又指搭完可能會有受庇護的感覺。該列車於車頭、車身都印有千手觀音菩薩像，車內牆壁亦印上觀音障壁畫，扶手吊環亦裝上印有不同觀音像的木板裝飾。（JpSagarail Twitter圖片）分享 facebook 為宣傳剛剛修復完畢特別開放的仁和寺觀音堂，京都嵐電有列車從6月29日起至到11月24日變身成「觀音電車」。（JpSagarail Twitter圖片）分享 facebook （atpress、產經新聞、Twitter）延伸閱讀：【逃犯條例】《Sing Hallelujah to the Lord》X佛經　洗腦歌進化【佛祖會收貨？】街招稱代抄經每篇收80元　網民串爆︰不如影印啦文章授權轉載自《香港01》

少吃多動體重少5%遠離慢性病威脅

春節假期結束，許多人因為過年期間吃吃喝喝，體重因而上升。營養師提醒，肥胖者體重降低百分之五，就能改善血壓與血糖，均衡飲食加上少吃多動，是減重的不二法門。

（龐清廉報導）

世界衛生組織指出，肥胖是一種慢性病，造成糖尿病、代謝症候群、高血脂等風險比正常體態的人增加三倍；得到高血壓、膝關節炎、心血管疾病、痛風等風險則增加兩倍。

嘉義大林慈濟醫院腫瘤中心營養師塗宜辰表示，根據2013年至2016年國民營養健康變遷調查，台灣成人過重及肥胖盛行率為45.4%，男性有53.4%，女性則有38.3%，排名亞洲第一。

究竟要如何才能成功減重？塗宜辰營養師說，想要減重，就必須均衡飲食，天天五蔬果，選擇紅、綠、黃、白、黑等五色蔬果，避免高脂食物如控肉、雞皮、魚肚等，烹調方式盡量用清蒸、水煮、清燉、烤、滷、涼拌，不吃油炸食品，減少油脂攝取。男性每天約1800卡，女性約1500卡，口渴時最好不要喝含糖飲料。

在飲食技巧方面，營養師建議，進食順序為先喝湯、吃青菜，再攝取低脂蛋白質，如豆腐或是魚肉或雞胸肉、高纖維全榖根莖類等。進食時細嚼慢嚥；看電視時的零嘴可以用水果、堅果，取代高熱量爆米花、洋芋片、瓜子等零食；更不要因為壓力用「吃」來抒壓。只要均衡飲食加上多運動，就有希望可以減重成功。

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吳妙美