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8月 05, 2019

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

成長不放暑假　補充鮮奶少吃垃圾食物
正值暑假，小朋友作息晚睡晚起，忽略早餐，亂吃垃圾食物，恐怕影響營養攝取，專家提醒，家長別忘了叮嚀孩子保持正常作暢銷商品首選息、多運動並在冰箱常備鮮奶，避免成長漏洞。

一口炸雞一口珍奶，放暑假，飲食跟著解放，調查顯示，5成6國小學童，暑假每天食物中，一半以上是油煎油炸，7成4，甜食飲料天天吃，作息也是半夜熬夜，白天睡到自然醒，三分之一超過11點起床。

營養師程涵宇：「建議家長要讓孩子均衡飲食，並且讓他們多喝，富含有鈣質及蛋白質的鮮乳，能提供飽足感來取代垃圾食物。」

青少年正值成長關鍵期，更需要均衡飲食，六大類食物都應該攝取到建議量，尤其每天補充兩份奶，因為台灣99%孩童鮮乳喝不夠，影響骨骼發育和身高體態。

營養師程涵宇：「如果每天沒有喝足量鮮乳的孩子，家長自覺說孩子矮胖機率是比較高，在美國臨床營養學期刊中，當每天攝取到比較多鈣質的話，其實是可以抑制脂肪的形成。」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
營養師提醒，每天睡足八小時，補充有國際認證獎章的鮮乳，搭配每周運動三次，不讓成長也放假。

NBA／KD狂攻39分率勇士克服19分落後逆轉熱火

熱火老將Dwyane Wade生涯最後一次造訪甲骨文球館，熱火的小老弟們在將士用命下，今(11)日一度有機會擊潰「衛冕軍」。但勇士靠著「KD」Kevin Durant狂攻39分，並且投進關鍵追平三分球的神勇表現下，在驚滔駭浪中以120:118擊敗對手，拿下4連勝。

勇士今天開賽手感極差，前8分鐘可說是「籃框加蓋」的狀態、怎麼投都進不了，而反觀熱火在兩名主力鋒線Josh Richardson和Dion Waiters，輪流在外線開砲的火燙手感下，趁勢打出一波26:7的高潮，一度領先到19分。

不過勇士可沒打算就此認輸，他們在第2節靠著替補球員的出色發揮，追到只落後5分；第三節Stephen Curry手感回溫，單節3顆三分球，讓球隊在該節結束時反超比分，以90:82取得領先。

不過熱火決勝節依舊緊追不捨，Justise Winslow和Richardson連續命中外線，接著Wade又完成關鍵的一攻一防，幫助球隊反倒取得1分領先。

暫停回之後，Richardson成功抄截快攻、並且灌籃得手，讓熱火領先3分。但之後Durant強勢投進追平三分球，讓雙方又回到平手；下一回合勇士中鋒DeMarcus Cousins搶到二波籃板、並且造成犯規，他兩罰俱中，最終也幫助勇士在主場帶走勝利。

Richardson今天三分球11投8中、攻下生涯新高的37分，Waiters和Winslow也分別貢獻了24分和22分。不過可惜勇士「海嘯兄弟」更可怕，Durant狂轟39分，另外Curry和Thompson也得到25分和29分，三人聯手貢獻了93分，讓熱火眾將們也只能徒呼負負。

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吳妙美