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- 品牌：尚朋堂
- 品名：9L雙旋鈕電烤箱
- 型號：SO-539AG
- 消耗功率：750W
- 國際條碼：4717365505397
- 額定電壓：AC110V／60Hz
- 淨重：2.3 KG/台 團購人氣商品人氣商品排行榜
- 產地：中國
- 商品尺寸：31.3cm (W) ＊ 24cm (D) ＊ 23cm (H)
- 外箱尺寸：35cm (W) ＊ 26cm (D) ＊ 26.5cm (H)
- 內容物：主體*1.烤盤*1.說明/保證書*1
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
影／伊凡卡G20出糗 想加入多國領袖群聊被無視 | G20領導人峰會 | 全球 | 聯合新聞網
日本大阪G20峰會期間，伊凡卡曾試圖加入法國總統馬克宏、加拿大總理杜魯道、國折扣情報精選際貨幣基金主席拉加德與英國首相梅伊對話，但她一出口就讓眾人不知如何接下去，場面尷尬。擷自愛麗榭宮（Élysée – Présidence de la République française）影片 分享 facebook 美國總統川普上周出席日本大阪20國集團（G20）峰會，隨後前往北韓與金正恩見面，一路帶著女兒伊凡卡大踩外交地雷，出盡洋相。伊凡卡被批有失外交禮儀、逾越分際，美國媒體則諷刺川普「每天都是帶女兒上班日」，損害美國信譽。日本大阪G20峰會期間，伊凡卡曾試圖加入法國總統馬克宏、加拿大總理杜魯道、國際貨幣基金主席拉加德與英國首相梅伊對話。當時馬克宏跟梅伊正爭論經濟問題，一旁的伊凡卡半途加入對話，突兀地說道「國防方面也是一樣，從整個系統看來，男性一直占有主導地位。」這段話不知所以然，似乎讓梅伊和馬克宏都接不下去，他們雖力求保持表面禮數，但臉上表情足以說明內團購人氣產品心想法，拉加德尤顯不耐。 伊凡卡在白宮官網上名列「總統顧問」，專注「婦女及其家庭的教育和經濟賦權議題」。但G20峰會各國領袖大合照時，伊凡卡也入鏡。而當川普締造歷史踏上北韓領土時，伊凡卡也亦步亦趨陪伴。美媒群起質疑，她到底憑什麼可以擠身這些場合。民主黨議員歐加修─寇蒂茲（Alexandria Ocasio-C商品限時商品ortez）批評，「她有損我國的外限定折扣價選購指南交地位」、「身為某人的女兒並非職涯資歷。」看不慣伊凡卡狂刷存在感，美國記者萊恩（Erin Ryan）在推特上發起主題標籤「#unwantedivanka（礙眼的伊凡卡）」，引發網友接力修圖諷刺。有人讓她出現在1945年的美英蘇「雅爾達會議」上，也有人讓她亂入美國黑人民權領袖金恩博士演講，惡搞旁白說道：「我也有個夢想，但你先說好了。」G20峰會各國領袖大合照時，伊凡卡也入鏡。而當川普締造歷史踏上北韓領土時，伊凡卡也亦步亦趨陪伴，引起美媒群起質疑，她到底憑什麼身分可以擠身這些場合。歐新社 分享 facebook
每天早上吃一碗，血管年齡降十歲！內科名醫「吃菜心法」斷癌細胞生路
（日本內科專科醫師稻島司指出，他盡量不吃麵粉類食物而多吃包括十字花科在內的各樣蔬菜，日本國立癌症中心研究也指出，吃最多十字花科蔬菜的人與最少的人相比，罹患肺癌風險下降41%，圖片為資料示意圖）
【每日健康／稻島司（東京大學醫學院研究所醫學博士，綜合內科專科醫生。循環系統器官專科醫生。國家認證職業醫學醫師。國家認證健康運動醫學醫師）】
我一整天的飲食，從早上吃滿滿一碗蔬菜開始。我的早餐就只有一碗沙拉。
當然，有時晚上也會出去喝點小酒，偶爾也會吃愛吃的東西吃到撐破肚皮，但是我盡可能不吃麵包或麵等小麥製品。本書介紹的飲食法，無論在科學上或統計學上，都是經過證實有其「效果」的用餐原則。
開始遵守這些用餐原則後，不只從學生時代便不斷困擾著我的異位性皮膚炎不再發病，現年四十二歲的我，還能將血管年齡維持在三十三歲左右。雖然現在仍無法斷言，但相信之後，罹患中風、心肌梗塞、癌症或失智症等風險，一定也比其他人低不少。
我的日常飲食都是依據科學研究數據來選擇的。
「照科學數據用餐」聽起來好像很難，其實不然。因為這些經研究得出的結果，相當簡單明瞭。
防癌又防老的蔬菜有哪些？
正如前言說過的，我的早餐是一大碗蔬菜。雖然從二十歲開始就已經時時提醒自己要多吃蔬菜，不過直到研究所畢業後的二○一一年左右，才開始要求自己每天一定要吃一大碗菜。
我規定自己只要每天早上吃一大碗蔬菜，其他頓飯都能隨意吃。因為我非常喜歡外食跟喝酒，總不可能每一餐都跟從臨床實驗的研究進食。
話說回來，醫學上已證實吃大量蔬菜對身體有正面效果，而且沒有可信度高的研究能證實蔬菜吃太多對身體有害。
參考第四章研究結果，我認為最無敵的健康吃法是在菜裡加堅果跟橄欖油一起吃，所以以前常自製橄欖油醬來吃。最近因為市售調味醬方便，口味又多，就直接買來拌菜吃。不過市售調味醬容易膩，有時也會直接加橄欖油和簡單調味料。
常吃的蔬菜包含綠花椰菜、番茄、酪梨和高麗菜等，依季節搭配不同蔬菜吃。我就讀研究所時曾經研究過芽菜的防癌效果，所以也會吃芽菜當早餐。
順帶一提，芽菜意指植物的芽。以食物來看，是指剛發芽的蔬菜或穀物。常在市面上看到的芽菜，包含蘿蔔苗、苜蓿芽或豆芽菜等數十種類，我常從中挑選幾種來吃。
常耳聞某種蔬菜對身體好，或是有抗老化效果等各種來路不明的消息。但是最好的攝取方法並非只吃某一種食材，而是依照季節跟地區選擇蔬菜、穀物跟水果，且是積極主動的攝取。
以上為有關攝取蔬菜的建議。聽起來好像普通的飲食意見，不過多吃蔬菜一定有益無害。
防癌的十字花科蔬菜
我吃菜的時候，會特別選吃十字花科的蔬菜。
十字花科蔬菜以花冠如十字架得名，包含白蘿蔔、高麗菜、綠花椰菜、青江菜、蕪菁、水菜、芝麻葉和山葵。此科蔬菜的主要特徵，是生吃時會覺得舌頭有點麻。這類蔬菜只要受傷就會分泌名為異硫氰酸酯的成分，來保護自己免受昆蟲或細菌的侵害。讓你覺得舌頭有點麻，或是覺得味道有點刺鼻的原因，也是來自於異硫氰酸酯。這個成分目前已有研究證明具防癌效果。
以日本發表的研究來說，最具代表的就是國立癌症研究中心社會與健康研究中心進行的JPHC（Japan Public Health Center-based prospective Study for cancer and cardiovascular diseases）研究。該研究結果顯示，吃較多十字花科蔬菜的人不易罹癌。
這個研究調查了日本各地十處保健所管區內的居民，共八萬人的十字花科蔬菜攝取量和肺癌罹病的風險，調查對象年齡落在四十五～七十四歲，再進一步依是否吸菸之男女，共分成四組。結果發現不吸菸的男性中，攝取最多十字花科的人跟最少的人相比，罹患肺癌的風險低了五一％。即使是以前曾吸菸的男性，其風險也比另一組低了四一％。
另外，在同樣是來自JPHC的另一個研究裡發現，停經前女性攝取越多十字花科蔬菜，越不易罹患乳癌。
用黃綠色蔬菜預防胃癌
在另一個JPHC的研究調查結果顯示，攝取較多黃綠色蔬菜的男性，罹患胃癌比例較低。
此外，不屬於十字花科也不是黃綠色蔬菜的萵苣和小黃瓜，雖然沒有防癌效果，食物纖維也少，但是它們口感清脆、水分飽滿，易讓人有飽足感，能減少整體熱量的攝取量。
最後，也可以在早上吃的蔬菜中加入堅果。
我偶爾會在假日早上想吃飽一點的時候，在蔬菜裡加堅果或燻鮭魚，然後配納豆或魚，最後來半碗飯。光是這樣就能吃得很滿足。大概吃六分飽就夠了，八分飽都嫌太多。
順序很重要—先吃蔬菜
要不要試著講究一下食用順序呢？
或許你也曾聽說過吃飯時，如果先吃菜對身體很好。其實研究實驗已證明，先吃菜就能增加整體蔬菜攝取量，所以非常推薦先吃菜的吃法。
再說，從日常經驗來看，肚子餓時先端上來的菜餚若是蔬菜料理的話，比平常多吃一點菜的人應該會不少。
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本文摘自方智出版／日本醫學博士親身實踐的飲食法：有效減重、美肌、抗老、防 癌、改善糖尿病，非經許可，禁止轉載。
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