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-規格說明-
■型號：SW-11NS3
■容量：11公斤
■尺寸：寬640×高1000×深640(mm)
■電壓：110(V)
■功率春節送禮推薦：370W
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
有霉味、堆雜物…哺乳室不夠友善 母乳媽卻步 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
浴室改裝哺乳室，讓媽媽卻步。 圖／性別共學自學研究社提供 分享 facebook 「好的哺乳室讓你上天堂，壞的哺乳室讓妳有的忙。」婦女團體指出，政府近年積極提折價卷倡親餵母乳、推動哺乳友善人氣產品排行榜環境有成，但友善只做「半套」，不少哺乳室讓母乳媽媽卻步，建議政府應建議笑臉、哭臉的評分機制，檢視哺乳室品質。楊小姐在北市某文創園區，頂著近四十度高溫，好不容易才找到哺乳室，但室內沒有空調，僅一台電扇，她和寶寶汗如雨下彷彿洗三溫暖；全家人出門聚餐，王小姐選了一間標示有哺乳室的餐廳，沒想到一打開哺乳室，裡頭卻堆滿雜物，一股霉味撲鼻而來。 公共場所母乳哺育條例部分條文修正案通過後，明年四月廿四日前，台鐵及高鐵對號列車、搭乘人數前百分之一的捷運車站、面積達五千平方公尺以上的國際與一般觀光旅館，都必須設置哺乳室。另外，縣市政府舉辦大型戶外活3C那買最便宜動時也必須設置哺乳室，且哺乳室應為獨立空間。生育改革行動連盟秘書長陳玫儀指出，哺乳室不是多就好，「設置在偏僻角落，好不容易找到卻發現大門深鎖，這些不便都會澆滅媽媽親餵的決心。」新法規定，哺集乳室設置若違規，罰鍰增加為最高十萬元。但面對現有公共場所哺集乳室設置及管理標準，母乳媽媽認為不夠明確，例如要求哺乳室「維持良好有效通風」，但究竟保持廿六度是良好通風，還是有通風口就好？陳玫儀說，主管機關應說明清楚。另外，對於哺乳室的想像，不能僅限有靠背椅、電源設備、有蓋垃圾桶、可由內部上鎖門、緊急求救鈴及洗手等基本設施。衛福部抗漲限定折扣價國健署指出，會將婦女團體的建議提供給地方政府參考。
年節暴食「腹」債累累 高纖豆漿補償餐喝7天美型再現
9天的農曆春節假期剛結束，過年期間滿桌紅燒豬腳、佛跳牆、年糕甜湯等年菜珍饈與各式零食，是否也讓你返工後「腹」債累累。晨光健康營養專科院長趙函穎營養師提醒，年節期間多肉、高油、高糖份的偏執系飲食，最容易快速累積腰腹部位的內臟脂肪，除了「圓滿小腹」造成的外觀困擾，若置之不理，長期更可能演變成高血壓、高血糖、高血脂等代謝性疾病。
所幸，內臟脂肪雖然容易累積，卻也比皮下脂肪更容易能透過高纖飲食與有氧運動快速消除。趙函穎營養師進一步說明，開工後7天是最關鍵的「內臟減脂期」，建議透過高纖豆漿的順應式補償法，同時因應不同飲食偏執族群的口味喜好、不同飲食偏好各自的問題點進行營養素補償，更能提高年後減重成功率兼顧健康需求。
脂肪特質大不同! 掌握脂肪堆積原理，開工後「關鍵7天」，內臟減脂清「腹」債。趙函穎營養師解釋，人體脂肪分成皮下脂肪與內臟脂肪。皮下脂肪會全身性的分布造成掰掰袖、肥臀、雙下巴等外觀困擾。而內臟脂肪主要堆積於腹部內臟，最明顯的外觀特徵是突出的小腹，其特性是容易因不良的飲食習慣急速增加，但相對的也可以透過飲食控制快速降低。
營養師提醒，年節期間失控的多肉、高油、高糖份偏執系飲食，加上把酒言歡的各式聚餐活動，最容易造成內臟(腹部)脂肪快速堆積，即使整體體重並未大幅增加，卻可能讓腰線一夕崩壞。但只要把握年假過後「關鍵七天」的「內臟減脂期」，以高纖、優質蛋白質的飲食補充原則，減少脂肪攝取，搭配有氧運動，就可以快速讓腰腹線條美型再現。診間曾有一名30出頭的年輕女性，年節零食甜點不忌口，狂嗑瓜子牛軋糖，內臟脂肪從7狂飆到11，腰圍更增加了2.5吋。靠著年後的高纖豆漿的順應式補償餐，成功讓內臟脂肪數值與腰線雙雙完美回歸。
善用高纖豆漿補償餐營養特性，兩階段消脂術 內臟脂肪、皮下脂肪各自擊退。不只解決內造脂肪囤積的腰腹曲線問題，趙函穎營養師表示，針對肉食族因吃進過多的油脂導致的腰內肉；火鍋狂因高鈉的高湯導致的下半身水腫肥胖；甜食控因吃太多糖分、澱粉導致的手臂掰掰袖、大屁屁等偏執系飲食問題，也可透過高纖豆漿的「順應式補償法」解決。
階段一：高纖豆漿補償餐+有氧運動 消除內臟脂肪還「腹」債
首先在年後的關鍵七天，透過高纖、優質蛋白質的飲食補充原則，減少脂肪攝取。豆漿中的植物性纖維能幫助腸道順暢，將年節期間過度進食的負擔排出體外，大豆蛋白質則可提供基本營養需求與飽足感。搭配慢跑、飛輪、拳擊等有氧運動，幫助降低內臟脂肪、打擊小腹，為下一階段的局部曲線雕塑打好基礎。
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