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下面附上一則新聞讓大家了解時事

道瓊盤初跌150點就業數據降低Fed降息機率 | 全球財經 | 全球 | 聯合新聞網
道瓊指數今日開盤下跌150點，就業數據偏強降低了Fed的降息機率。美聯社分享 facebook 美國股市今（5）日早盤下跌，因為6月就業數據強勁，降低了美國聯準會（Fed）本月底降息的預期。CNBC報導，道瓊工業指數盤初下跌150點，標普500指數跌好康平台好康活動0.6%，那斯達克指數也下滑0.6%，且半導體股普遍走跌。銀行股的漲幅則彌本周最新折扣補了部分跌幅，花旗、摩根大通、美國銀行和富國銀行股價都漲超過0.5%。最新就業數據顯示，美國6月非農就業人口增加22.4萬人，高於經濟學家預測的16.5萬人。Amerive超人氣產品限定產品t證券美國利率網路熱銷熱銷商品主管法拉尼洛表示：「這份就業數據很穩健。現在真正的談論主題將會很快轉移到這個數字代表了什麼意義，以及我們7月該如何預期Fed的決策。」美國公債也因為這份數據而挫跌。走勢與價格背離的美國10年期公債殖利率上漲至2.04%，2年期利率漲至1.88%。黃金期貨下跌1.5%至每英兩1,399.5美元。美元兌一籃子貨幣匯率上漲0.5%。

開工好煩躁不一定是收假症候群

（優活健康網新聞部／綜合報導）連假快結束，重回工作崗位，壓力還沒來、煩躁感先滾滾襲來，許多人只好摸摸鼻子，自認是「收假症候群」；對此，身心醫學科主治醫師洪敬倫說明，其實不是討厭上班，是對自己的「生活方式」感到質疑。

還沒工作就嘆氣是生活讓你不滿意

隔日收假、準備上班，晚上睡覺時心中縈繞著對於工作的諸多想法，好不容易入眠，早晨起床便覺得喪氣，抵達公司明明還沒開始執行工作卻已經抱怨連連。此時的情況不單是收假症候群，該思索的是自己的生活模式；洪敬倫提醒，很多時候感受到的焦慮及對眼前狀態的不滿意，是源於對自我生活的難以忍受，導致痛苦。

生活一成不變越來越懷疑自己

「經歷快樂的假期，起床想到要進行一樣的工作、身旁躺著一樣的伴侶，你就會想，唉，一成不變的生活。」洪敬倫簡單一句話說明了許多人的核心問題，現代人由於工作壓力大、又受社會環境影響，常陷於理想與現實的抉擇，但可能又因為實際經濟需求而無法輕易轉換職業及所處環境，進而對生活感到不滿意，甚至滿是質疑；這樣的狀況針對工作及伴侶更是強烈。

放假、工作落差大引發沮喪從日常生活調整

對此，洪敬倫提醒，這種心理狀態並非瞬間出現，常是在心中累積許久，因為假期短暫放鬆、接續回至工作崗位，短時間內生活方式改變產生的落差感，導致感受深刻而覺得萬分沮喪。因此，要避免如此劇烈的情緒反應必須從日常生活著手調整，透過「紀錄」來釐清思緒，有助於緩解情緒。

實際書寫記錄了解核心需求、創造改變

由於每日陷於反覆的工作狀態中，時常忽略自己真正的心之所向，洪敬倫指出，以實際書寫的方式，想到什麼都記錄下來，便於了解自己的「核心需求」並知道什麼樣的契機能夠創造「行動變化」；一來是因為有新機會出現時可以評估是不是自己要的、二來是確知能夠就此滿足自己的渴望來改變現況。如此，不僅能降低自己的疑慮，更能減少困擾的時間。

釐清內心真實想法適時紓解壓力

若是經過幾次連續假期都在收假時感到焦慮，反覆出現情緒低潮；便要靜下心來理解核心問題，究竟是工作狀態令人不舒適、或是生活模式使人生厭？切勿過於苛責自我，反而會造成過大壓力，而產生心理問題，適時紓解壓力，給自己喘息的空間，方能解決自己的「生活症候群」。

(文章授權提供／健康醫療網）

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吳妙美