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限塑政策今上路 雲林查無違規 | 雲嘉南 | 地方 | 聯合新聞網
今天起限塑政策上路，包括政府機關、學校、百貨公司業及購物中心及連鎖速食店業者，顧客內用不得提供一次用塑膠吸管，雲林縣環保局今天到限塑場所展開稽查，並未發現違規。雲林縣環保局副局長林武宏今天率隊到連鎖速食店稽查，稽查結果該速食店飲料杯改為（就口杯），不主動提供吸管，且將塑膠吸引改為紙吸管，他現場隨機訪問民眾對該政策執行看法及是否造成不便，多數民眾都給予肯定支持。 林武宏表示，雲林縣共有7家連鎖速食店、121處政府機關、198所學校皆為第一階段限塑場所，6月函文予各單位與並召開法規說明會，針對購物中心商場、連鎖速食店等對象，進行輔導訪查動作，了解業者替代措施與實施方式，以各種方式讓雲林縣縣民了解新政策上路內容，使民眾及業者減少疑慮。林武宏表示，塑化環境已是重大的環境議題，從塑膠微粒到各類塑膠製品使用，整個生網路熱賣產品2018熱銷產品活已被塑化包圍，除鼓團購熱門商品限時下殺勵業者將宣導文宣張貼於櫃台或店家明顯處，主動宣導消費者，不提供一次用吸管的相關規定，更希望民眾外出可自行攜帶環保餐具、購物袋、環保杯等，達到以不使用為目標，減少垃圾的產生，由改變本身的消費習慣來響應環保，支持雲林的環境保護工作。今天起限塑政策上路，包括政府機關、學校、百貨公司業及購物中心及連鎖速食店業者，顧客內用不得提供一次用塑膠吸管，雲林縣環保局今天到限塑場所展開稽查，並未發現違規。圖／雲林縣環保局提供 分享 facebook 今天起限塑政策上路，包括政府機關、學校、百貨公司業及購物中心及連鎖速食店業者，顧客內用折扣CP值超高不得提人氣商品排行榜2018熱門商品供一次用塑膠吸管，雲林縣環保局今天到限塑場所展開稽查，並未發現違規。圖／雲林縣環保局提供 分享 facebook
開工1周是關鍵！專家曝「內臟減脂術」 2步驟甩肉
過年不大吃大喝，怎麼叫過年呢！餐餐大魚大肉，家中還擺著各種零食，嘴巴根本一刻不得偷閒，「減肥永遠是明天的事」，年節結束，該是面對現實的時候了！把握內臟減脂的黃金關鍵期，晨光健康營養專科院長趙函穎指出，「開工後1周」是關鍵。
根據《國家網路醫藥》報導，晨光健康營養專科院長趙函穎表示，多肉、高油脂、高糖分的飲食習慣，容易快速累積腰腹的內臟脂肪，即使整體體重並未大幅增加，卻可能讓腰線一夕崩壞，造成肥肚、胖小腹的外觀困擾。
趙函穎進一步說明，「開工後1周」是內臟減脂的黃金關鍵期，建議調整飲食內容，減少脂肪攝取，並搭配有氧運動及正常作息，以降低內臟脂肪堆積，徹底清脂消腹，快速讓腰腹線條再現。
究竟如何在開工1周就瘦回好身材？她指出，最推薦「兩階段消脂術」。
階段1：高纖無糖豆漿餐+有氧運動 消除內臟脂肪 減脂還「腹」債
關鍵：透過多攝取優質蛋白質的補充原則，進而減少脂肪攝取。
原理：豆漿中的植物性纖維能幫助腸道順暢，將年節期間過度進食的負擔排出體外，而大豆蛋白質則可提供營養需求與飽足感。
運動：搭配慢跑、飛輪、拳擊等有氧運動，幫助降低內臟脂肪、打擊小腹，為下階段打好基礎。
階段2：高纖無糖豆漿餐+局部重訓 增肌減脂UP 雕塑美型曲條
關鍵：大豆蛋白質可幫助肌肉合成、提高代謝速率，搭配重訓美化身材曲線。
原理：在「優質蛋白質-豆漿」的飲食對策中，加入各式「高纖」的天然食材，增加飽足感，減少高油脂、高蛋白、高糖分的過量攝取。
運動：加入局部重訓，達到增肌減脂之效，並雕塑身型曲線，揮別掰掰袖、直筒腰、胖大腿。
此外，趙函穎提醒，長期處於偏食狀態的肥胖者，可多多利用「順應式補償小秘訣」來幫助減重，例如，肉食族可用各種蔬果、菇類的高纖特性，補償過量攝取的脂肪與膽固醇，且口感扎實、富含蛋白質的菇類，可滿足想吃肉的慾望。
火鍋狂則適合多攝取高鉀水果、含碘食材，透過礦物質幫助鹽分代謝，還可補償對重鹹口味的需求；甜食控不妨利用全榖類、根莖類食材等非精緻澱粉微甜特性，補償對於糖分和精緻澱粉的過量攝取，同時搭配低脂蛋白質的補充，滿足對於飽足感的渴望。
實習編輯／林語璇
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