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下面附上一則新聞讓大家了解時事
罷工13天 30名空服員家長動員現身力挺
罷工空服員現在也發起快閃活動，走進人群訴說罷工原因，希望藉此博取大眾認同，另外晚間也將在凱道辦晚會聲援，就連空服員的家長也從各地趕到罷工棚現場為女兒發聲，還有家長情緒激動將水杯比喻長榮董事長林寶水，丟在地上踩。
罷工空服員媽媽：「給我用飽一點林寶水，林寶水這個是林寶水。」
氣得將空杯子，比喻成長榮董事長林寶水，丟在地上踩，罷工空服員的家長情緒很激動。
罷工空服員媽媽：「我們真的不服氣，真的心痛，他們(長榮)這五顆星怎麼來的，就是她們第一線拚出來的，他們(長榮)沒有把她們當人看，所以這集權的公司，對我們這些小女生，我們這些家庭今天如果再不站出來的話，我們真的大家會瘋掉。」
飆罵長榮口沫橫飛，不捨女兒13天，死守罷工棚，和資方抗衡，護女心切的30名家長總動員為女兒聲援。
罷工空服員媽媽：「但是有2300個公司員工來抗議，表示這個公司的改進態度，是不是要檢討，對員工一些所有福利，跟所有一些必續改進的，你是不是要敞開大門，讓每個員工來走。」
不只家長力挺，空服員也因為連日飽受社會輿論壓力，發起快閃活動，上街替自己發聲。
手拿臉書打卡版，和應援板子希望能走進群眾空姐爸媽，一一訴說罷工原因，藉此博取認同，不過卻出現插曲，原定下午4點將在西門捷運站6號出口辦快閃活動，到了4點08分，工會代表再次說明，活動不會因為大雨取消，但不接受採訪，只是卻遲遲不見空服員身影，現場只留了2名空服員解釋，活動已經取消，媒體好物分享年終募集撲空後，空服員卻突然在4點18打卡，表示快閃地點改在台北車站地下街，想辦快閃活動似乎自亂陣腳。
罷工延長戰持續，從家長到空服員動作不斷，就是要努力捍衛自身權益。
愛做這兩件事 台灣人成亞洲肥胖冠軍
記者李鴻典／台北報導
春節假期結束，許多人因為過年期間不斷吃吃喝喝，體重上升，又要展開減重大計。世界衛生組織指出，肥胖是一種慢性病，造成糖尿病、代謝症候群、高血脂等風險比正常體態的人增加三倍；得到高血壓、膝關節炎、心血管疾病、痛風等風險則增加兩倍風險。營養師提醒，肥胖者體重降低百分之五，就能改善血壓與血糖，均衡少吃加多動，是減重的不二法門。
▲圖／資料照
大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰表示，根據2013年至2016年國民營養健康變遷調查，台灣成人過重及肥胖盛行率為45.4%，男性有53.4%，女性則有38.3%。台灣人有兩項冠軍，分別是愛吃肉、不愛動，也因此造成我們是亞洲肥胖冠軍。
要如何減重？凃宜辰說，人體攝取熱量與消耗熱量就猶如一個蹺蹺板，當攝取熱量高於消耗熱量，體重就會上升。例如過年時長時間坐著不動，一直吃零食，體重當然會增加。
凃宜辰表示，造成肥胖的飲食習慣包括不吃早餐、不吃蔬菜、愛喝飲料、愛吃肉食、吃宵夜、三高一低（糖、鹽、油高、纖維質低）等。凃宜辰表示，澱粉吃太少，會導致頭腦不清楚、情緒不穩、便秘、腹部肥胖等，因此減肥一定要吃澱粉，可以選用纖維質高的全榖根莖類當澱粉來源。
凃宜辰建議，每天均衡飲食，最好吃25種以上食物，不要因為某種蔬菜葉很好，就每天吃固定一種蔬菜，最好每天換不同種類與顏色的食物。對減肥最重要的是天天五蔬果，選擇紅、綠、黃、白、黑等五色蔬果，避免高脂食物如控肉、雞皮、魚肚等，烹調方式盡量用清蒸、水煮、清燉、烤、滷、涼拌，不吃油炸食品，減少油脂攝取。
攝取過多的精製糖會造成記憶力變差、高膽固醇、脂肪肝、糖尿病、肥胖、痛風等，凃宜辰說，男性約1800卡每天建議攝取精製糖約9顆方糖為限，女性約1500卡上限約七顆方糖，小朋友如果吃糖，會造成生長激素停止分泌2小時，影響成長，建議口渴時不要喝含糖飲料，喝開水最好。想要健康減重，要維持均衡飲食，避免精製糖，不喝飲料，留意飲食技巧。
在飲食技巧方面，凃宜辰建議，進食順序為先喝湯、吃青菜，再攝取低脂蛋白質(豆腐或是魚肉或雞胸肉)、纖維高全榖根莖類，進食時細嚼慢嚥；看電視時的零嘴可以用水果、堅果，取代高熱量爆米花、洋芋片、瓜子等零食；凃宜辰表示，每天上午8點、中午12點、下午5點及半夜一點，身體飢餓素分泌旺盛，若是熬夜不睡，就會想吃宵夜，建議要按時睡覺，不要熬夜也很重要，才不會有想吃宵夜欲望，更不要因為壓力用「吃」來抒壓。均衡少吃而不是只有某一樣不吃，均衡飲食加上多運動，就有希望可以減重成功。
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